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生にんにくを食べる際のリスクと適量｜腹痛や下痢を防ぐ方法. 生にんにくはその辛味成分アリシンにより、 強い殺菌作用 を持っています。 しかし、過剰に摂取すると胃の粘膜を傷つけ、 腸内の善玉菌も殺してしまい、 。

また、アリシンは 火を加えない生の状態だと腸内に与える刺激が更に大きいもの になり生ニンニク 下痢ます。そのため、たとえ 少量のにんにくであっても下痢になってしまう ことがあるのです。 スポンサードリンク. にんにくの下痢。

まず生やおろしたにんにくの場合は、1日に1片が適量です。 そして加熱した場合個人差はありますが、1日に4片ほどまで食べられます。 適量よりも少し多く食べたからと言って、すぐに下痢や腹痛など体に悪影響が起こ。

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